Bevæg dig
Træning & Hold
Træning er i dag en meget vigtig del af den fysioterapeutiske indsats. Alle træningsforløb tilpasses individuelt efter en grundig undersøgelse.
Individuel træning
Genoptræning
Specialiseret rehabiliteringstræning efter kommunal bevilling — typisk efter operation på ryg, skulder, hofte eller knæ. Betales af kommunen ved lægehenvisning.
Rask træning
Sundhedstræning for dig der ønsker at komme i bedre form og styrke — uden specifik medicinsk problemstilling.
Vederlagsfri træning
Gratis træning for kronisk syge med lægelig henvisning. Kommunen dækker udgiften.
Børnetræning
Specialiseret træning for børn og unge med fysiske udfordringer.
Holdtræning
Holdtræning giver både målrettet fysisk træning og den sociale motivation der opstår i gruppen. Vi tilbyder hold til mange forskellige målgrupper.
GLAiD — Knæ & Hofte
8-ugers program for lettere til middelsvær artrose i knæ og hofter. Udviklet i samarbejde mellem ortopæder, praktiserende læger og fysioterapeuter. Tilskud via lægehenvisning.
Spørg os om næste holdFysiopilates
Skånsom og effektiv træning der kombinerer pilates med fysioterapeutisk ekspertise. Fokus på ryg, mave og bækkenbund. Max 8 deltagere.
Tirsdag 09.00–10.00 og 15.00–16.00Efterfødselshold
Gradvis optræning efter graviditet. Fra bækkenbund og maveøvelser til pulstræning. Babyer er selvfølgelig velkomne med.
Spørg os om opstartNeurohold
Specialiseret hold for personer med neurologiske diagnoser — Parkinsons, sclerose, apopleksi og lignende.
Spørg os om tiderRyghold
Styrke- og stabilitetstræning med fokus på ryg og core. Passer til alle med ryggener.
Spørg os om tiderÆldresagen
Træning for ældre — i samarbejde med Ældresagen. Onsdag 10–12 og torsdag 9–11 er salen forbeholdt holdet.
Ons 10.00–12.00 · Tor 09.00–11.00Puls–Styrke
Kombineret konditions- og styrketræning for alle niveauer.
Spørg os om tiderDameholdene
Træningshold for kvinder — styrke, kondition og fællesskab.
Spørg os om tiderOnsdagsholdet & Tirsdagsholdet
Faste ugentlige hold med blandet indhold — styrke, mobilitet og kondition.
Man/tirs/ons — spørg osBOF-hold & Forbrændingsholdet
Mere intensiv træning for dig der vil udfordres. Kondition og styrke i høj intensitet.
Spørg os om tiderKnæ/Hofte udvidet
Fortsættelseshold efter GLAiD — bringer dig videre til et højere fysisk niveau.
Spørg os om tiderTræningscenter
Åbent alle ugens 7 dage
05.00–22.00
Tilskud
Genoptræning og visse hold kan bevilges gratis via kommunen med lægelig henvisning.